ナチュライフ  ono です

目が疲れる人多いですよね。。。

私も、スマホとパソコンなどで

かなり眼精疲労、自覚あります。

目は人間の体で唯一体外に露出している臓器なので

目を開けている間は常に光にさらされ続け、酷使しているので

疲労しますよね・・・。

目には、ルテインがいいと言われますが

 ルテインの一日の摂取目安量は6mgとも20mgとも言われていますが、 

たとえばルテイン15mgを摂取するためには、

生のホウレンソウを約123mg。

 決して食べられない量ではないですが、

毎日食べ続けるかというと、難しいです。

目のために、ルテインはサプリで摂った方が効率的！

毎日、摂りたいサプリは

素材や製法などが気になります。

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