こんばんは

ナチュライフ ono です

私が多分３年以上も続いている

ながらエクササイズ

若い頃から

健康オタクで

いろんなアイテムを購入し、

実家に色々眠ってます・・・。

続いたことがないものばかり・・

ただ座るだけでいい”骨盤調整できる椅子”みたいのでさえ

買ったけど

座らず・・・

続いたことがまずないのに！

これは、毎日続いてます

朝起きたら

スリッパでも、靴下でもなく

一本下駄履！

一本下駄履いて、朝の家事時間と身支度

毎日、約１時間ちょっとはくらいは履いてます！

その一本下駄の進化版！

「レヴィ　ボディバランス」

宝島社雑誌「＆ROSY」2021年9月号にが掲載されてました！

「筋力UP！めぐり改善！心を整える！３ステップで作る大人のしなやかBODY」コーナーで、下半身を鍛えるアイテムとしてレヴィ ボディバランス（一本歯シューズ）が紹介されています。

一本下駄トレーニング、ほんと良いです！

履いてるだけでながらでトレーニングにもなりますし

履いて、ももあげとかするだけでも、短時間でも筋肉使ってるのわかります！

かかとを床につけると、ふくらはぎがぴーーーんと伸びてストレッチにもなりますし

一本歯で立つには、ちゃんとした姿勢でないと立てないので姿勢が自然と整う調整にも良いです！

５本指なので指と指の間も刺激されるのも、脳にも良いそうです

確かに・・・朝履くと、朝なのに、履いているうちに、頭がスッキリしてきます！

とにかく続けていると、良さがたくさん出てくる

おうちでできるトレーニングアイテムです！

ちょっと慣れたら

こんな感じで

バランスもとると、めっちゃ、お尻の筋肉にきますよ！

ヒップアップにも効果的だと思います！！

一本下駄

あしゆびひろ下駄が進化して

アスリートのさらなるボディバラン向上のために、

あえて不安定に作られているのが

ルーヴルドー レヴィ ボディバランスです！

体幹、姿勢、下半身の筋力、大事ですよね！

おうちでもできる下半身強化アイテムで

人気です！！

最近では、お子様のトレーニングでの購入も増えてます！

ナチュライフ サントムーン柿田川