natulifenet Blog
2021/06/15 09:16
おはようございます
ナチュライフ ono です
比較的、ハードワークかと思いますが、
疲れにくい体のための
習慣の一つに
MCTオイルがあると思います！
毎日、コーヒーに入れて飲んでます！
コーヒー好きで、一日４杯か５杯コーヒー飲んでしまうんですが・・
そのうちの２杯は
MCTオイル入れてます。
ダイエット効果と、
疲労回復効果を狙ってます^0^!!
ダイエット効果
MCTオイルには、エネルギーとしてすばやく利用される性質があり、
長鎖脂肪酸の油と比較して体重や胴囲の減少に効果があるという報告があります!!!
糖代謝が良くなる期待ができるので
糖質大好きなので
MCT摂りたいところです！
今日、クラブハウスで
栄養学の話しで
MCTオイルって乳酸の蓄積も減らしてくれる効果が
あるって聞いて
やっぱり続けたい！
と思いました！
MCTオイルは身体の疲労のパラメーターである乳酸の蓄積を減らすのに役立つことがわかっています。
運動の前にMCTオイルを摂取することで糖質の代わりに脂肪を利用しやすくなるとも期待！
効率的に体を絞るのにも良いですね！
ココウェル ココナッツオイル
