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natulifenet Blog

2021/04/30 09:25

おはようございます

ナチュライフ  ono です

貧血ぎみの女性、
鉄欠乏かな?と自覚がある女性って多いと思うのですが

デーツ(なつめ)もオススメです!



デーツは、紀元前6000年頃にはドライフルーツの王様、デーツ(ナツメヤシ)がメソポタミアや古代エジプトで栽培され、クレオパトラも美容食として好んで食していたと言われています。

ローフードを勉強してたときには、
よく、甘みにデーツは使ってました!

そのときに習ったのが

ラクダに荷物を積ませて、遊牧民が移動する際に、
少量でも栄養価が高いので、
栄養補給のためにデーツ持って動いたそう。


デーツには鉄や銅、カリウム、カルシウム、リン、亜鉛が豊富に含まれていて
甘くて美味しいのに
ミネラルが豊富に摂れるし便利な食材!

シロップになってる
デーツシロップは、さらに使いやすいです

朝、コーヒーなど、飲み物の甘みとして使うだけで、
鉄分、カルシウム、カリウム、葉酸なども摂れて、体質改善にもお手軽です!


パンケーキなどのシロップにも
美味しいです^0^!!

鉄分やカルシウムなど豊富なデーツ
デーツは甘みが強く、シロップだと砂糖やハチミツの代わりに料理にも幅広く使用できますよ!

私は、飲み物に加えたり、
パンにかけたりしてますが、

お客様から聞いたのですが・・
お料理に使うとコクも出るそうです!!


貧血かな?
でも、サプリ飲むのもなーー。

って思って思う方には
自然に食材から摂れる”デーツ”おすすめです


デーツシロップ



ナチュライフ  サントムーン柿田川