ナチュライフ  ono です

貧血ぎみの女性、

鉄欠乏かな？と自覚がある女性って多いと思うのですが

デーツ（なつめ）もオススメです！

デーツは、紀元前6000年頃にはドライフルーツの王様、デーツ(ナツメヤシ)がメソポタミアや古代エジプトで栽培され、クレオパトラも美容食として好んで食していたと言われています。

ローフードを勉強してたときには、

よく、甘みにデーツは使ってました！

そのときに習ったのが

ラクダに荷物を積ませて、遊牧民が移動する際に、

少量でも栄養価が高いので、

栄養補給のためにデーツ持って動いたそう。