natulifenet Blog
2021/01/24 12:07
おはようございます
ナチュライフ ono です
リモートワークが増えたり、
自粛でおうち時間が増え、パソコンやスマホの時間が増えたりで
目を以前よりも酷使する方が増えたのかな？？
目が疲れる
夕方になると目がしょぼしょぼ
子供が、スマホやゲームばっかりで子供の目の将来が心配
などなど・・・
お店でも、眼のお悩みよく聞きますが
眼のためにと
人気がある食材がコレ！
くこの実
抗酸化作用が強く
お肌や体にも良いそう
さんさんと太陽が降り注いでも
しっかりとこの赤を保てるって
くこの実、
抗酸化力が強いって証！
だと思うんですよね^0^!!
クコの実は6,000年以上、長寿の果実または不朽の果実として漢方の分野で使われてきました。
抗酸化物質とビタミンCを豊富に含み、摂取すると免疫力をアップさせてくれます。
今、コロナ渦で、薬もワクチンもはっきりしていないとき、
長い歴史の中で、薬もワクチンもない時代で、自然の中のものでなんとか
病や外的なことから守ってて、今もなお伝わっている食材に着目しても良いかもですよね。
パワーフード見直して
食材の中で免疫力アップ！
くこの実も
そのまま食べたり、紅茶に浮かせたり、ヨーグルトに入れたりと
手軽に摂れるパワーフードだと思います^0^!!
クコの実はほかのドライフルーツと比べると低カロリー、低糖分です。
1オンス（28g）あたり、23カロリーほど、
プラス食物繊維をはじめたくさんの栄養素を含んでいるので、
糖質やカロリーを気にする方にも大丈夫なドライフルーツだと思います。
くこの実は眼にいいといわれているのは有名
クコの実に含まれているゼアキサンチンが抗酸化作用を施し、視力を回復されてくれるそうです。
緑内障や白内障にも効果があると言われています。
また、乾燥や角膜などが弱ることで涙目になる人にも、豊富なビタミンAの作用により効果が現れるようです。
私も老眼が進んじゃって
小さい文字見るとき
メガネをしたり外したりすごく大変
でもこれ以上、眼の老化進みたくないので
眼のケアしないと・・・💦。
インナーケアは、くこの実食べたり
有機くこの実
目の周りのお悩みが多い人には
眼輪筋トレーニングもおすすめ！
サロンの方で眼輪筋トレーニングはじめましたよー。
パットはって寝ているだけです^0^!!
１５分でもかなりスッキリします！
眼輪筋トレーニング
ホームケアでもおすすめな機械です！
キャッチアイ 眼輪筋トレーニング
ナチュライフ サントムーン柿田川
