世界的な免疫学の権威でもあった元新潟大学名誉教授の故・安保徹（あぼ とおる）先生と研究論文を共同発表したこともある著者・小星重治が、体温と免疫の関係性の解説から、自宅で簡単に体温を１℃上げる方法の説明まで、やさしく丁寧な文章で一冊の文章にまとめました。本書の監修は、「それでは実際、 なにをやれば 免疫力があがるの? – 一生健康で病気にならない簡単習慣 -」の著者であり、TV等の出演も多い、医学博士・純真学園大学客員教授の飯沼一茂氏が務めています。