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natulifenet Blog

2020/06/19 18:44

こんにちは、
ナチュライフ onoです


コロナのことで、「いっときも!免疫力は下げられない!!」
って気持ちが強くなりました。。

免疫力高めをキープする生活習慣
をコロナ後は意識がかなり
日本中の意識が変わったかなー
って思います

美容雑誌も
「免疫力」「免疫アップレシピ」などなど
免疫力アップ関連の記事はかなり多いですねー。


免疫力アップの改善ポイントは
・栄養(腸活)
・睡眠(ストレスケア)
・運動(温活)
などの見直しと言われますが

体温を36.5〜37.0℃が
もっとも健康的で免疫が高い状態
みたいです。


適度な運動も定期的にしなきゃと思いつつ
なかなか温活ができない方には

お風呂に入れるだけで
温活できる

炭酸のお風呂が絶対おすすめ!


免疫細胞の活動性や戦闘力がもっとも高くなる体温は
37℃。 40℃程度のお湯に10〜15分、
肩までしっかり浸かることで
この体温に近づけることができます。
それより熱い湯だと交感神経が働いてしまうので逆効果


薬用HOT Tabを入れると
結構がアップして
温まりが長く続くので温活にGOOD!
睡眠改善で知られるグリシンも
配合されているので
温活効果にプラス熟睡効果でさらに免疫力がアップしそう!!
このHOT Tabの会社の
代表著書『体温を1℃! 上げなさい』が、
ジュンク堂実用書カテゴリー1位を獲得!

してますね!



世界的な免疫学の権威でもあった元新潟大学名誉教授の故・安保徹(あぼ とおる)先生と研究論文を共同発表したこともある著者・小星重治が、体温と免疫の関係性の解説から、自宅で簡単に体温を1℃上げる方法の説明まで、やさしく丁寧な文章で一冊の文章にまとめました。本書の監修は、「それでは実際、 なにをやれば 免疫力があがるの? – 一生健康で病気にならない簡単習慣 -」の著者であり、TV等の出演も多い、医学博士・純真学園大学客員教授の飯沼一茂氏が務めています。



コロナで、免疫力が大事!
と再認識した今。
体温を36.5℃〜37.0℃に
健康的で免疫力が高い状態をキープしたいですね^0^!!
重炭酸風呂で、気持ちよく免疫アップ習慣しませんかーーー♪。


今年の夏は
暑いからっていって
シャワーばっかりにならないで

炭酸のお風呂でしっかり温まって
免疫アップを狙った習慣のがいいかもしれないですよね???

薬用ホットタブ重炭酸湯classic



ナチュライフ サントムーン柿田川店




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