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natulifenet Blog

2020/05/23 15:26

おはようございます

ナチュライフ onoです


おうちにいる時間が増えて
ちょっと心配なのが
「ビタミンD」

ビタミンDは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつ。
食べ物からとるほかに、
日光を浴びると私たちの体内でもある
程度つくり出せるビタミンです。


でも、子供達も大人も
外出自粛でお家にいることが多くて
いつもよりも
日光を浴びることも少ない日々が続いて
ビタミンDが心配・・



ビタミンDが不足すると・・・

骨や筋肉が弱くなってしまう・・。
とくに気をつけたいのが、高齢者や肥満の人、
更年期をすぎた女性、
閉経後は、女性ホルモンの分泌量が減り、
骨粗しょう症になるリスクが高くなります。

骨粗しょう症により骨がもろくなると、
転倒、骨折リスクが高まってしまいます。


ビタミンDには、「免疫機能を調節する」働きも
体内に侵入したウイルスや細菌などに対して、
過剰な免疫反応を抑制し、
必要な免疫機能を促進してくれます。




日差しに浴びる時間が減っているので
こんな時は
食事から、ビタミンD補給!
きくらげ粉末、新入荷しました!

91gPFNYmFlL._AC_SL1500_.jpgのサムネール画像



きくらげの栄養価で注目すべきは!!
ビタミンDの含有量!!!

きくらげはきのこの中でもトップクラスに
ビタミンDが多い





ビタミンDはカルシウムやリンの吸収を
促進する効果があり、骨を丈夫にしてくれます。
豊富に含まれている。

大人も子供も重要な
ビタミンDですが
日光に浴びれない分、
手軽に食事から摂りませんか?


パウダーなので
味噌汁、スープ、お料理などに手軽に加えられて
手軽に、ビタミンDが摂れます。




年齢とともに、怪我をしにくい体にするにも
ビタミンD大事ですね!


きくらげパウダーで
気軽に摂ってみてください



ナチュライフ サントムーン柿田川





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